为扎实推进“5·25”心理健康主题教育工作，破解学生学业压力大、情绪表达渠道少的痛点，引导同学们在艺术创作中疏解心绪、拥抱自我，电气与电子工程学院在一站式学生社区温馨举办“绘见花开 心理曼陀罗”特色心理疗愈活动。本次活动特邀我校心理健康中心专职教师韩雨希主讲，我院24级辅导员邹鑫雨和25级辅导员张与弛全程参与，与30余名学子共赴一场向内探索的心灵治愈之旅。
初识曼陀罗：解锁心灵的圆形密码
活动开篇，韩雨希老师以“什么是曼陀罗”为引，为同学们揭开这一古老疗愈艺术的神秘面纱。她介绍，“曼陀罗”源自梵语，意为“神圣的圆圈”，最初是象征宇宙秩序与圆满的图腾。心理学家荣格在自我疗愈实践中发现，曼陀罗的圆形结构天然契合人类内心对完整、和谐的深层渴望，是连接意识与潜意识的绝佳桥梁。
韩老师结合荣格自性理论与大学生常见心理困扰指出，曼陀罗绘画零门槛、无评判，它不是绘画比赛，而是一场安全的情绪释放。在对称的圆形边界内，无需技巧、无需完美，每一笔色彩都是内心的真实投射，每一个图案都是情绪的具象表达。同学们可以将难以言说的焦虑、迷茫、喜悦与期待，通过笔尖自由流淌，在创作中梳理思绪、重建内心秩序，完成一场无声的自我对话。
正念冥想：与当下的自己温柔相逢
正式创作前，韩雨希老师带领大家开启沉浸式正念冥想。随着舒缓的音乐缓缓响起，灯光调暗，同学们轻轻闭上眼睛，跟随老师温柔的引导语调整呼吸节奏。从感受双脚与地面的接触，到放松紧绷的肩颈脊背；从聆听自己平稳的心跳，到清空脑海中纷乱的杂念，大家逐渐从日常的忙碌与浮躁中抽离，进入宁静专注的当下状态。
五分钟的冥想如同一场心灵的“深呼吸”，洗去了学业的疲惫与生活的焦虑，为接下来的创作积蓄了纯粹的情感能量。邹鑫雨和张与弛两位辅导员与同学们并肩而坐，一同沉浸在静谧的氛围中，在呼吸之间感受内心的平静与力量。
执笔绘心：在色彩中绽放心灵之花
冥想结束后，同学们接过画纸与彩笔，正式开启曼陀罗创作之旅。韩雨希老师巡回指导，反复鼓励大家放下“画不好”的顾虑，跟随内心的直觉落笔。从圆心的一点开始，线条向外延伸，色彩层层晕染，原本空白的圆形画纸，逐渐被赋予了独一无二的灵魂。 现场安静而温暖，只有画笔摩挲纸张的沙沙声。有的同学选用热烈的橙红与明黄，勾勒出绽放的向日葵与闪耀的星辰，笔触间满是青春的朝气与对未来的憧憬；有的同学偏爱沉静的藏蓝与薄荷绿，描绘出静谧的星空与流淌的溪流，在柔和的色调中安放内心的思绪；还有的同学将几何纹样与自然元素巧妙融合，在对称与平衡中展现出工科生独有的审美与创造力。两位辅导员也拿起画笔，与同学们一同创作、交流心得，在轻松的氛围中拉近了师生距离。
此次“绘见花开 心理曼陀罗”活动将美育与心育深度融合，为电气学子搭建了一个释放压力、表达自我的优质平台。通过曼陀罗绘画，同学们不仅体验到了艺术创作的乐趣，更掌握了一种简单有效的情绪调节方法。未来，电气与电子工程学院将持续围绕“5·25”心理健康月主题，推出更多贴近学生需求的特色活动，用心守护每一位学子的心灵晴空，助力同学们在青春赛道上向阳而生、逐梦前行。
